Psychoterapia, jako długa podróż wgłąb siebie, proponuje bogaty i rozłożony w czasie wgląd w to, jak działamy, myślimy i czujemy. Widząc siebie z nowych perspektyw, zdobywamy nowe narzędzia do pracy nad codziennymi wyzwaniami i problemami. Inaczej też myślimy o rozwijaniu się i planach na przyszłość.

Proces terapeutyczny zaczyna się często (choć nie musi) od życiowego zakrętu. W miarę upływu czasu, pracy i zaangażowania, staje się miejscem wymyślania, testowania, planowania i omawiania ważnych zmian w życiu.

Jest wiele szkół terapii i wiele podejść. Jedne nazwą osobę w terapii pacjentem/tką, inne klientem/tką.  Ale są też elementy ważne w każdym podejściu: zaangażowanie i zaufanie. 

Od szkoły terapeutycznej i podejścia zależy także dynamika i styl pracy, na przykład częstotliwość spotkań. Jeśli wybierasz się na terapię – przygotuj się, że pierwsze spotkanie będzie polegać na poznawaniu Ciebie i Twoich potrzeb, przedstawianiu możliwości, ustalaniu celu i technicznym omawianiu warunków terapii. 

W Mentis Elit na psychoterapię w nurcie behawioralno-poznawczym możesz umówić się u doświadczonej terapeutki i psychotraumatolożki Magdaleny Fennig.